Selvtræning
Gør noget godt for dig selv
Selvtræning i klinikken giver mulighed for at bruge vores træningsfaciliteter og samtidig selv bestemme hvilket tidsrum der passer dig bedst.
Vi tilbyder
Selvtræning
Al træning skal vedligeholdes
Det er derfor vigtigt, at du fortsætter med vedligeholdende træning efter din genoptræning. Det kan gøres på flere måder:
- Vi laver et hjemmeprogram til dig.
- Du fortsætter i et fitnesscenter.
- Du dyrker andre former for motion.
- Du fortsætter her hos os med selvtræning 1-2 gange om ugen.
Der vil ikke være en instruktør til stede ved selvtræning, men vi er i klinikken, hvis du har brug for hjælp. Vi tilbyder løbende at teste din muskelstyrke med 3-6 måneders interval.
Hvordan kommer jeg igang?
Når du har deltaget på vores genoptræningsforløb, kan du i samråd med din behandler vurdere, hvad det bedste næste step er til dig.
Oversigt over selvtræningsmuligheder
Du har mulighed for at komme til selvtræning i de hvide tidsrum.
