• 1: Forside
• 2: Undersøgelser
• 3: Behandlinger
  • 3.1: Kiropraktik
  • 3.2: Fysioterapi
  • 3.3: Akupunktur
  • 3.4: Massage
    • 3.4.1: Bindevævsmassage
  • 3.5: Kraniosakralterapi
    • 3.5.1: Tensegrity
• 4: Hvad behandler vi
• 5: Træning
  • 5.1: Genoptræning
  • 5.2: Selvtræning
  • 5.3: Sommertræning
  • 5.4: Stabilitetstræning - hold
    • 5.4.1: Lænd
    • 5.4.2: Nakke
  • 5.5: Holdnings/Jiri-træning
  • 5.6: Hjemmetræning
  • 5.8: Pilates
  • 5.9: Funktionel stabilitetstræning
  • 5.10: Senior træning
  • 5.11: Efterfødselstræning
  • 5.12: GLA:D
  • 5.13: MediYoga
  • 5.14: Stenose Bootcamp
• 6: Børn/ældre
  • 6.1: babyer/børn/unge
    • 6.1.1: Kolik
    • 6.1.2: KISS/KIDD syndrom
    • 6.1.3: Børn / unge
  • 6.2: Ældre
• 7: Kurser & foredrag
  • 7.1: 2019
• 8: Behandlere
• 10: Priser
• 12: Om os
• 13: Links
• 18: Galleri
  • 18.1: Dorte Jensen
  • 18.2: Niels Klougart
  • 18.3: Larsen, Morså & Sondrup
  • 18.4: Anne Harmsen
  • 18.5: Bendix Søegaard
  • 18.6: Vibeke Kyndesgaard
  • 18.7: Søren Wullum
  • 18.9: Hanne Matthiesen
  • 18.10: Solveig Winther
  • 18.11: Birgitte Meinert
  • 18.12: Sonja Lucien
  • 18.13: Mariann Bonderup
• 21: Butik
  • 21.1: DIVERSE
  • 21.2: HOVED- OG SIDDEPUDER
  • 21.3: KULDEPRODUKTER
  • 21.4: SKOINDLÆG
  • 21.5: STØTTE
  • 21.6: TRÆNING

Nakkestabilitetstræning

Stabiliserende nakkeøvelser er øvelser, som vægter stabilitet og koordination frem for styrke og udholdenhed. Ved stabiliserende og koordinerende øvelser aktiveres de dybe nakkereflekser og dele af nakke- og halsmusklerne, hvorved der oparbejdes en bedre funktion og stabilitet i nakken. Samtidig laves specifikke øvelser til at fremme koordinationen af hovedets bevægelse.

Normalt aktiveres de dybe nakke- og halsmuskler reflektorisk, når hovedet eller en arm bevæges. Hvis denne refleks-aktivering ikke fungerer, kan almindelige bevægelser være udløsende faktorer i forbindelse med nakkeproblemer.