Nakkestabilitetstræning
Stabiliserende nakkeøvelser er øvelser, som vægter stabilitet og koordination frem for styrke og udholdenhed. Ved stabiliserende og koordinerende øvelser aktiveres de dybe nakkereflekser og dele af nakke- og halsmusklerne, hvorved der oparbejdes en bedre funktion og stabilitet i nakken. Samtidig laves specifikke øvelser til at fremme koordinationen af hovedets bevægelse.
Normalt aktiveres de dybe nakke- og halsmuskler reflektorisk, når hovedet eller en arm bevæges. Hvis denne refleks-aktivering ikke fungerer, kan almindelige bevægelser være udløsende faktorer i forbindelse med nakkeproblemer.