• 1: Forside
• 2: Undersøgelser
• 3: Behandlinger
  • 3.1: Kiropraktik
  • 3.2: Fysioterapi
  • 3.3: Akupunktur
  • 3.4: Massage
    • 3.4.1: Bindevævsmassage
  • 3.5: Kraniosakralterapi
    • 3.5.1: Tensegrity
• 4: Hvad behandler vi
• 5: Træning
  • 5.1: Genoptræning
  • 5.2: Selvtræning
  • 5.3: Stabilitetstræning - hold
    • 5.3.1: Lænd
    • 5.3.2: Nakke
  • 5.4: Holdnings/Jiri-træning
  • 5.5: Hjemmetræning
  • 5.7: Forny dit liv
  • 5.8: Funktionel stabilitetstræning
  • 5.9: Senior træning
  • 5.10: Efterfødselstræning
• 6: Børn/ældre
  • 6.1: babyer/børn/unge
    • 6.1.1: Kolik
    • 6.1.2: KISS/KIDD syndrom
    • 6.1.3: Børn / unge
  • 6.2: Ældre
• 7: Kurser & foredrag
  • 7.1: 2017
• 8: Personale
• 9: Priser
• 11: Om os
• 12: Links
• 17: Galleri
  • 17.1: Dorte Jensen
  • 17.2: Niels Klougart
  • 17.3: Larsen, Morså & Sondrup
  • 17.4: Anne Harmsen
  • 17.5: Bendix Søegaard
  • 17.6: Vibeke Kyndesgaard
  • 17.7: Søren Wullum
  • 17.9: Hanne Matthiesen
  • 17.10: Solveig Winther
  • 17.11: Birgitte Meinert
• 20: Butik
  • 20.1: DIVERSE
  • 20.2: HOVED- OG SIDDEPUDER
  • 20.3: KULDEPRODUKTER
  • 20.4: SKOINDLÆG
  • 20.5: STØTTE
  • 20.6: TRÆNING

Nakkestabilitetstræning

Stabiliserende nakkeøvelser er øvelser, som vægter stabilitet og koordination frem for styrke og udholdenhed. Ved stabiliserende og koordinerende øvelser aktiveres de dybe nakkereflekser og dele af nakke- og halsmusklerne, hvorved der oparbejdes en bedre funktion og stabilitet i nakken. Samtidig laves specifikke øvelser til at fremme koordinationen af hovedets bevægelse.

Normalt aktiveres de dybe nakke- og halsmuskler reflektorisk, når hovedet eller en arm bevæges. Hvis denne refleks-aktivering ikke fungerer, kan almindelige bevægelser være udløsende faktorer i forbindelse med nakkeproblemer.