Rygcenter Aarhus

kiropraktisk klinik

Stenkildevej 31, 8260 Viby J
Tlf: 86 11 76 11
Åbningstider: Mandag-torsdag 8.00-18.00 - fredag 8.00-16.00
info@rygcenteraarhus.dk
Kort - Her finder du os

Se alle nyheder

19.09.2017

Jacob og Troels var i weekenden på kursus i "spinalstenosis bootcamp".


Side 1 af 2  > >>


Se alle nyheder

Genoptræning

Vi har gennem snart 20 år særdeles gode erfaringer med Aktivbehandling gennem intensiv styrketræning her i klinikken. Dette foregår med udstyr specielt udviklet til nakke- og ryggenoptræning.

Du har en "førstegangstræning "med din kiropraktor, hvor vi måler muskelstyrken i det område, du skal have trænet. Målingen foregår med nogle avancerede maskiner, der er tilkoblet måleudstyr. Her kan vi måle, hvordan din muskelstyrke er i forhold til normalværdierne. På baggrund af målingerne og kendskabet til din diagnose, lægger din kiropraktor et program med øvelser, der passer til netop dig. Derefter trænes der to gange om ugen i en time, hvor der typisk vil være 6-8 andre patienter til stede, men også altid en af vi behandlere (kiropraktor, fysioterapeut eller massør/instruktør).

Den professionelle behandler overvåger træningen, og sikrer derved, at du udfører øvelserne korrekt gennem hele forløbet. Man kan nemlig godt have en tendens til ubevidst at ændre øvelsen, så man bruger den muskulatur, man har, i stedet for den muskulatur, man netop ikke har. Det er et krav, at du kommer to gange om ugen, for kun herved kan musklen blive stærkere, og det er vores fælles mål. For at kontrollere at udviklingen i din muskelstyrke er tilfredsstillende, vil vi flere gange i forløbet lave styrketest, som vi gjorde første gang.

Det er individuelt, hvor længe man skal træne for at opnå en "normal" eller tilfredsstillende styrke, men minimum er tre måneder, for det er den tid, det tager, før sener og bindevæv begynder at blive stærkere gennem træning.

 

Genoptræning

Tidsrum

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

8.00-9.00

8.30-9.30

9.00-10.00

9.30-10.30

13.00-14.00

14.30-15.30

15.00-16.00

15.30-16.30

16.00-17.00

16.30-17.30

17.00-18.00

Genoptræning

Tidsrum

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

8.00-9.00

 

 

 

 

 

8.30-9.30

 

 

 

 

 

9.00-10.00

 

 

 

 

 

9.30-10.30

 

 

 

 

 

13.00-14.00

 

 

 

 

 

14.30-15.30

 

 

 

 

 

15.00-16.00

 

 

 

 

 

15.30-16.30

 

 

 

 

16.00-17.00

 

 

 

 

16.30-17.30

 

 

 

 

17.00-18.00

 

 

 

 

 

rygcenter århus