Rygcenter Aarhus

kiropraktisk klinik

Stenkildevej 31, 8260 Viby J
Tlf: 86 11 76 11
Åbningstider: Mandag-torsdag 8.00-18.00 - fredag 8.00-16.00
info@rygcenteraarhus.dk
Kort - Her finder du os

Se alle nyheder

19.09.2017

Jacob og Troels var i weekenden på kursus i "spinalstenosis bootcamp".


Side 1 af 2  > >>


Se alle nyheder

Træning

Det er vigtigt, at du selv er aktiv i behandlingen af din skade. For at få det bedre kan du selv gøre meget – rigtig meget! En bedring sker ikke udelukkende ved behandlingen - det er en proces over tid, hvor det er ekstremt vigtigt, at du selv er en aktiv medspiller. Øvelser der understøtter behandlingen vil du typisk få ved vores kiropraktorer eller fysioterapeuter.

Træning bruges til at opnå forskellige mål. Du kan gøre svage muskler stærkere, så din styrke bliver bedre. Du kan øge musklernes udholdenhed, så de ikke så hurtigt bliver trætte. Du kan træne koordinationen mellem dine muskler, led og nervesystem, så dine balance og dine bevægelse bliver bedre. Du kan træne dine stabiliserende muskler, så du ikke er så sårbar. Og du kan træne dine holdningsmuskler, så du bedre kan bevare en korrekt holdning og ikke overbelaster leddene.

I de fleste tilfælde er det vigtigt, at din muskulatur bliver styrket efter en ledskade, bl.a. for at undgå, at der kommer tilbagefald. I nogle tilfælde er det tilstrækkeligt at lave øvelser derhjemme eller dyrke almindelig motion. I andre tilfælde er det nødvendigt at gå mere målrettet til værks – vi skal nok rådgive dig på bedste måde.

rygcenter århus