Rygcenter Aarhus

kiropraktisk klinik

Stenkildevej 31, 8260 Viby J
Tlf: 86 11 76 11
Åbningstider: Mandag-torsdag 8.00-18.00 - fredag 8.00-16.00
info@rygcenteraarhus.dk
Kort - Her finder du os

Se alle nyheder

22.08.2017

Foredragsrækken efteråret 2017 er klar - se den HER.


<< <  Side 2 af 2


Se alle nyheder

Stabilitetstræning

Stabilitetstræning er en træningsform, som kan anvendes til en lang række af problemer i bevægeapparatet. Det er vigtigt, at de stabiliserende muskler er aktive, inden du træner styrketræning, og derfor indleder vi også genoptræning gennem styrketræning med 3-6 gange stabilitetstræning.

Det er et kendt fænomen, at der kan opstå ubalancer i musklerne, hvor nogle muskler bliver overaktive, og andre muskler bliver underaktive. Disse ubalancer kan skabe overbelastning af led og muskler og dermed give smerter. Der kan være mange forskellige årsager til, at man udvikler disse ubalancer i musklerne. Ubalancerne kan opstå som følge af et traume, f.eks. en forstuvning eller en bilulykke. Ubalancerne kan også udvikle sig over tid som følge af smerte, overbelastning, dårlig holdning, fejlstillinger i led m.m. Stabilitetstræning sigter mod at genoprette balance i musklerne og dermed sikre optimal funktion af kroppen.

Vi har delt holdene op i nakke- og lændehold. Begge typer af stabiliserende øvelser kræver en aktiv indsats fra din side med holdtræning og hjemmetræning sideløbende.
Du vil blive undervist i de stabiliserende øvelser på hold af maks. 6 personer af en kiropraktor/fysioterapeut en gang om ugen i 3-6 uger.

Nakkestabilitetstræning
Onsdag kl. 16.00-17.00

Lændestabilitetstræning
Mandag kl. 16.30-17.30
Onsdag kl. 17.00-18.00

rygcenter århus